Dla mnie praca fizyczna nie stanowiła problemu, mimo upałów w wakacje itp. No ale jeżeli komuś przeszkadza prostackie zachowanie kolegów z roboty to może być ciężko }:-(
Steven0 - a gdzie sogi na blogu? \-) gautan - hehe, no zawodowcem żadnym nie jestem, także samouk amator śmialo mozna okreslic 8-) ale ostatnio tez mniej czasu, to i mniej "finezji" od poniadzialku do piatku praca, trenigi codziennie, no ale cos tam czasem pokucharze ;-D Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-09-18 16:31:14
Wiem dobrze jak to wygląda, kiedy praca utrudnia treningi, pomyśl o siłowni raz w tygodniu i 2x treningu w domu. Widziałbym tutaj FBW z dość dużą ilością serii roboczych, wtedy to będzie miało sens. Zamiast mc dasz wznosy z opadu albo "dzień dobry" siedząc, żeby ruszyć prostowniki, do tego tak jak pisałeś wiosłowanie sztangielką, ewentualnie [...]
[...] : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]
[...] że czymś innym możemy ich zaskoczyć. Wszedł Grzesiek Szymański, który zaczął grać bardzo szybką piłkę i nie mogli go zablokować. Pokazaliśmy w tym meczu, że ta praca, którą wykonaliśmy w Spale, daje wyśmienite rezultaty. Grał cały zespół i każdy z nas coś dołożył do tego zwycięstwa. Dziś byliśmy zespołem. Był moment zwątpienia? [...]
wróciła bo ciężko z pracą? ja ogólnie szukam czegoś na weekend jeszcze ale ciężko poszukam potem w ostatecznosci jakiejś roboty na magazynie czy coś...
hetavel, a więc tak: w godzinach porannych stali bywalcy (mówię o 6 rano jak zazwyczaj chodzę), wielkich tłumów nie ma. Bieżni i innych cardio zatrzęsienie. Sprzęt jest w zasadzie każdy. Bardzo często można się natknąć na awarię maszyn nożnych jak ja je nazywam (prostowanie, uginanie, przywodzenie, odwodzenie), ale naprawiają. Z tym, że mam [...]
[...] Jak by przegral bez poprzedzajacych walke barwnych wypowiedzi przesadnie pokolorowanych porazka nie byla by niczym powaznym bo kazda porazka zbliza nas do celu bo sa one po to by sie z nich uczyc. I najglupsza decyzja byla ta o tej walce. Bo do chwaly drogajest dluga i okupiona ciezka praca i nie mozna od razu w pierszym posunieciu zrobic MATA
[...] przez ok 6 miesięcy z czego pierwsze to była walka czy przezyje wogóle żeby nie było zasiłku chorobowego brak, ja zarabiająca tyle co wypracuje do tego mega stresująca praca. Po miesiącu nie miałam siły wstać z łózka a co dopiero cokolwiek robic bałam się odbierać telefonów rozmawiac z ludźmi a wiedziałam że na to sobie nie mogę pozwolić
mam tylko jedna znajomą, która mnie wspiera, ale sama tylko wcielila zdrowe menu w zycie, bo jak sama twierdzi brakuje jej konsekwencji w cwiczeniach, ale Ona akurat jest szcula, ale te ktorym by sie praca nad sylwetka przydala, to potrafia dociac, ze nie widac efektow mojej pracy, co mam im lekki to lekki, ale biceps napinac...;-)
[...] do tego dosypuje białeczko C6 z Hi teca zalewam mlekiem i to jest codziennie jednych monotonia zabija ale ja jak nie zjem takiego śniadania to nie czuje że jadłem. Następnie praca i swój trening; Martwy ciąg:5x5 powtórzeń ostatnie powtórzenia na 90 kg. I 5 kapsułek amino anabol Następnie 10 minut Amrap: 5x pompka z oderwaniem rąk 10x swing na [...]
Ja przez ten tydzień robię luźne regeneracyjne treningi praca na piłce gimnastycznej mobilizująca mój odcinek lędźwiowy, oraz przynajmniej pół godzinne rozciiąganie tak czy inaczej w godzinie się zamykam, już czuję pozytywny wpływ mojej jogi i pilatesu, ból w moim odcinku lędźwiowym prawie puścił.
Znajdę silke co od 5-6 rano otwarta bo pod domem mam 5 siłowni i moze w tym miesiącu przed praca pójdę pare razy. Zobaczę jak będę portrecista funkcjonował w kuchni
[...] nie mam problemu - zakochałam się w tym i na pewno będę w tym siedzieć długie lata, tak samo planuję wprowadzić jeszcze pole dance, jednak muszę to porozkładać pomiędzy praca, studiami dziennymi i obowiązkami. Na chwilę obecną jem ma wyczucie (staram się powtarzać posiłki z diety jednak robię to na oko a nie za pomocą wagi i kalkulatora [...]
Wspieram ojczyma i tak zostanie, w weekend odpoczywam, nie chce mi sie juz gdzies na disco stac. Niema co marudzic, zadna praca mi nie straszna, nowe doswiadczenie.
Akurat nie czytałem już ponad miesiąc jestem w Afganie i mam zerowy dostęp do prasy. Dla niektórych to tylko praca jak każda inna ja jestem z "bordowych" tych najbardziej specyficznych ze specyficznych Bo kto normalny ze sprawnego samolotu skacze A z tymi pannami to mocno przereklamowane niestetyA poza tym ja to już porządny mąż i [...]
Dziekuje bardzo na 100% sie dostosuje nadal nabywam wiedzy jutro z samego rana sie zmierze i zrobie zdjecia ze moje posilki musza byc mniej wiecej co 2.5H lub 3 godziny czy cos sie stanie jak bede jadla mniej posilkow nie wiem czy dam rade 6/7 posilkow a i co najlepiej jesc przed silownia i po a i czy moge chodzic 5 razy w tygodniu na silownie i [...]